胖酒是什么职业？
“胖酒”是指因久坐、不锻炼等原因导致体重过重的职业人群。
这种职业人群的特点是喜欢喝酒，尤其是工作之后或下班后的一杯，以缓解工作压力。
但长期不运动，导致代谢率下降，酒精在体内积聚，加之高油脂、高热量的饮食，不仅导致体重增加，还会引发一系列健康问题。
哪些职业最容易变成“胖酒”？
1. 金融从业人员
金融行业压力大，肥胖率也相对较高。
长期坐着工作，加之客户宴请、勾股办公等因素，很容易导致体重增加。
2. IT从业人员
IT行业的工作大都是坐在电脑前，缺乏运动。
加之工作节奏快，很多人选择简单快捷的外卖，这些因素都会增加体重。
3. 传媒从业人员
传媒行业计划工作时间长，也容易产生精神压力。
很多人在工作之余选择喝酒解压，这些习惯也容易导致体重过重。
如何改变“胖酒”的职业生活？
1. 控制饮酒量
应当逐渐减少每次饮酒量，尽量少参加客户宴请等酒会活动。
当然，也可以选择其他解压方式，比如运动、读书等。
2. 坚持运动
应当适当增加运动量，可以选择步行、骑车等有氧运动。
也可以选择参加跑步、游泳等运动项目，增强身体抵抗力。
3. 管理饮食
应当调整饮食习惯，避免高油脂、高热量的食物。
多食用蔬菜、水果等低脂、低热量的食物，对减肥、保持健康大有裨益。
总结
“胖酒”是现代职场人生活中的一个不可避免的问题，但我们可以通过适当的控制饮食、坚持运动，来改变这一职业生活方式。
保持身体健康不仅是个人的责任，更是个人事业的基础，只有身体健康才有更好的投入与收获。
